Equinozio di primavera: cosa fare per la rinascita personale

<p>L'<a href="https://www.donnad.it/equinozio-primavera-immagini-frasi" target="_blank" rel="noopener"><strong>equinozio di primavera</strong></a> cade tra il 19 e il 21 marzo. Al di là della data precisa, si tratta di un giorno molto significativo perché la primavera è <strong>simbolo di rinascita</strong>.</p> <p>Il risvegliarsi della natura, infatti, ci ispira a fare altrettanto, a <strong>riprendere le energie</strong>, a rivedere le priorità.</p> <p>Che cosa fare, quindi, per la <strong>rinascita personale</strong>?</p> <p>Prendi nota delle <strong>cose da fare</strong> per il primo giorno di primavera:</p> <p><strong>1)</strong> Parti dal silenzio e dalla concentrazione: fai dei respiri lenti e profondi oppure prova un esercizio di mindfulness. L'obiettivo è ritrovare la <strong>connessione</strong> con te.</p> <p><strong>2)</strong> Prepara una<strong> "vision board" di primavera</strong>: metti insieme ritagli, immagini e frasi che possano rappresentare i prossimi 3 mesi, i progetti che vuoi riprendere, le priorità, quello che vuoi fare, i momenti che vuoi dedicare a te e alle relazioni.</p> <p><strong>3)</strong> In particolare, per l'equinozio di primavera, scegli<strong> un intento</strong> e pensa ad esso mentre <strong>pianti</strong> un fiore oppure mentre realizzi <strong>un oggetto</strong> che ti possa ricordare la tua intenzione, ad esempio un bracciale fai da te.</p> <p><strong>4)</strong> Dedica <strong>un tempo</strong> a qualcosa a cui tieni davvero, il caffè con un'amica, la lettura di un libro, un hobby rilassante, il diario per adulti: l'equinozio di primavera sarà il primo di tanti giorni focalizzati sulle tue passioni.</p> <p><strong>5)</strong> L'equinozio di primavera ci riporta all'energia: che cosa fare per dare il benvenuto alla rinascita? Scegli una <strong>sequenza yoga</strong> adatta a te, come il saluto al sole, ed eseguila, non solo per il primo giorno di primavera, ma anche per tutta la stagione. </p>