Allenamento da casa
Trucchi, consigli e tutti i modi più facili per ottimizzare il tuo programma di allenamento indoor. Scoprili su DonnaD.
Esercizi per tonificare le braccia
Ecco alcuni esercizi per rendere più tonica la muscolatura delle tue braccia
Che cos’è il foam rolling e a che cosa serve
Qualche consiglio per conoscere e usare un rullo di schiuma e ritrovare il benessere
Come fare movimento senza andare in palestra
Fare esercizio all'aria aperta può essere estremamente efficace e soprattutto ti permette di risparmiare tempo e denaro
Plank: 3 esercizi per imparare il movimento giusto
Ecco come si esegue correttamente un plank e come imparare a farlo
I 3 esercizi per dorsali da fare a casa per tonificare la schiena
Una schiena tonica e definita inizia dal corretto allenamento dei muscoli dorsali. Ecco 3 esercizi da fare.
Esercizi di respirazione: la buona abitudine per iniziare la giornata
Esercizi di respirazione: ecco quali sono i migliori da eseguire al mattino per iniziare bene la giornata.