Allenamento da casa
Trucchi, consigli e tutti i modi più facili per ottimizzare il tuo programma di allenamento indoor. Scoprili su DonnaD.
3 esercizi per il rafforzamento del core
Quali sono gli esercizi più adeguati al rafforzamento del core e come si possono svolgere correttamente
3 esercizi per rinforzare i muscoli posteriori della coscia
Qualche consiglio per avere gambe toniche e contrastare la famosa buccia d'arancia
Esercizi isometrici: che cosa sono e a che cosa servono?
Ecco che cosa sono gli esercizi isometrici e perché possono esserti utili
4 esercizi con i manubri da provare
Prova ad allenarti sfruttando i benefici dei manubri, dei pesi molto versatili e comodi
Camminare sul posto: l’esercizio che puoi fare ovunque
Come si cammina sul posto e quante calorie si possono perdere
3 esercizi per ridurre il grasso sui fianchi
Ecco tre suggerimenti per allenarti e sciogliere il grasso sui fianchi