Sono tante le ragioni per cui dovremmo continuare con l'attività fisica anche durante le feste di fine anno. Se le palestre sono chiuse e i corsi sono fermi a causa dello stop forzato per il Natale, possiamo sempre pensare a sedute di allenamento a casa, così da non perdere il ritmo e la buona abitudine. Ecco quali sono i motivi che potrebbe spingerci a non restare fermi sul divano dalla Vigilia alla Befana.
Nel dettaglio, continuare ad allenarsi durante le feste di fine anno aiuta a :
- non perdere i risultati acquisiti, magari con tanti sacrifici e a fatica
- continuare il percorso avviato per poter ritornare in forma senza intoppi: anche saltare una sola lezione può rallentare il raggiungimento dei nostri obiettivi
- mantenere il buon ritmo preso durante gli allenamenti precedenti, che si può perdere in un attimo e non riuscire a ritrovare facilmente
- bruciare le calorie extra ingurgitate nei tanti pranzi, cene e aperitivi natalizi
- mantenere la buona abitudine di un allenamento costante, per non farsi trovare senza motivazione dopo le feste di fine anno
- garantire un'attività metabolica efficiente in un periodo dell'anno in cui il nostro organismo è messo a dura prova
- ridurre lo stress che il periodo natalizio, inevitabilmente, porta con sé
- stimolare il rilascio di serotonina ed endorfine, gli ormoni della felicità
- sciogliere eventuali tensioni che vengono a crearsi quando la famiglia si riunisce
- dimostrare che quando ci mettiamo in mente qualcosa niente può fermarci, nemmeno il Natale
