Ecco come fare i bagni rilassanti fai da te: cosa mettere nell'acqua e come rilassarsi a casa
<p>I <strong>bagni rilassanti fai da te</strong> sono quello che ci vuole per allontanare lo stress, concedersi una coccola e ritrovare la quiete. Sono, infatti, l'ideale per rilassarsi, dopo una giornata di lavoro o per ritagliarsi un momento tutto per sé, o anche per staccare in un periodo particolarmente impegnativo e difficile.</p>
<p>Ma come fare un bagno rilassante a casa? Bastano davvero <strong>poche mosse</strong> e possiamo sfruttare le proprietà delle erbe, degli olii essenziali o degli ingredienti naturali.</p>
<h3>Come fare un bagno rilassante a casa</h3>
<p>Ecco gli step per goderti il bagno in pieno relax, come se fossi in una<strong> spa fai da te</strong>. Ovviamente, la regola di base è spegnere le notifiche del cellulare!</p>
<p><strong>1)</strong> Decidi<strong> cosa mettere nell'acqua</strong> per il bagno rilassante fai da te. Ecco qualche idea:</p>
<ul><li>foglie o fiori da mettere in una garzina, ad esempio fiori di lavanda o foglie di menta, ovviamente biologici e di alta qualità;</li>
<li>qualche goccia di un olio essenziale come la camomilla romana o la lavanda officinale, da sciogliere in un olio vettore come quello di mandorla dolce, ma attenzione a non esagerare con la quantità; </li>
<li>latte e miele;</li>
<li>sali da bagno, pronti o fai da te.</li>
</ul><p><strong>2)</strong> Immergiti nell'acqua, fai dei <strong>respiri lenti</strong> e lasciati andare: puoi ascoltare il tuo respiro o visualizzare qualcosa di piacevole.</p>
<p><strong>3)</strong> Dopo il bagno, continua a godere del senso di quiete con<strong> un'altra attività rilassante</strong>. Puoi sdraiarti appoggiando i piedi sopra un cuscino, continuare ad ascoltare il tuo respiro, fare dei <a href="https://www.donnad.it/bellezza-in-armonia/benessere/in-forma/regalati-un-massaggio" target="_blank" rel="noopener">massaggi</a> alle mani o ai piedi, leggere un libro. Insomma, personalizza il tuo momento rilassante.</p>
<p>Non riesci a <strong>trovare il tempo</strong> per i bagni rilassanti fai da te? Mettili in agenda o annotali sul calendario: quando arriva il momento, molla tutto e comincia a riempire la vasca con l'acqua calda!</p>
