Per fare gli addominali plank, video e spiegazioni semplici in italiano: tra gli esercizi per stare in forma, approfondisci come eseguire plank sui gomiti e plank sulle mani
Acquagym in spiaggia? Anche in estate possiamo tenerci in forma divertendoci con leggerezza. Come? Con gli esercizi per gambe e glutei da fare in acqua al mare