Allenamento da casa
Trucchi, consigli e tutti i modi più facili per ottimizzare il tuo programma di allenamento indoor. Scoprili su DonnaD.
3 consigli per allenarsi a casa senza attrezzatura
Ecco tre esercizi pliometrici da eseguire senza attrezzi a casa
Come diventare più flessibili ed elastici
Qualche suggerimento per fare sempre stretching e scegliere il tipo più corretto
Come fare stretching quando provi dolore
Ecco alcuni esercizi che possono aiutare a ridurre il dolore articolare e muscolare
Come prevenire il dolore al tendine d’Achille quando si corre
Ecco che cosa causa la tendinite d'Achille e cosa fare per prevenire il problema
Le migliori app di stretching se ami correre
Ecco qualche consiglio per fare stretching prima e dopo la corsa
4 consigli per rimettersi in forma dopo le feste
Ecco qualche consiglio per rimettersi in forma dopo le vacanze invernali